Jay - 14 Aug 2024

Buah mengkudu, dikenal juga sebagai Morinda citrifolia, memiliki bau yang khas dan rasa yang pahit. Meskipun begitu, buah ini telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai penyakit tertentu.

Beberapa kondisi kesehatan yang bisa diobati dengan mengkonsumsi buah mengkudu antara lain flu, sembelit, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes. Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai penyakit-penyakit yang dapat diobati dengan buah mengkudu.

Dilansir Kompas.com, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa diredakan dengan mengonsumsi buah mengkudu:

1. Hipertensi

Manfaat pertama dari buah mengkudu adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Berdasarkan informasi dari Healthifyme, mengkudu mengandung scopoletin yang dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi beban kerja jantung, sehingga tekanan darah menurun. Selain itu, kandungan zat aktif xeronine pada buah ini memiliki efek diuretik yang membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Peradangan

Buah mengkudu juga dipercaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengelola peradangan dan mengurangi rasa nyeri pada tubuh. Kandungan senyawa aktif seperti skopoletin dan quercetin pada buah ini dapat menghambat produksi molekul penyebab radang, sehingga mengurangi ketidaknyamanan pada tubuh.

3. Gangguan Pencernaan

Buah mengkudu sering digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sakit perut, sembelit, dan membantu melancarkan buang air besar. Buah ini juga memiliki sifat antimikroba yang dapat menjaga keseimbangan bakteri di usus.

4. Asam Urat

Tingginya kadar asam urat dapat menyebabkan serangan gout yang menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan pada sendi. Mengkonsumsi jus mengkudu dipercaya dapat mengurangi nyeri akibat serangan asam urat karena memiliki sifat anti-inflamasi.

5. Diabetes

Buah mengkudu dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan penyerapan glukosa oleh sel. Selain itu, kandungan antioksidan pada mengkudu melindungi sel beta pankreas yang bertanggung jawab memproduksi insulin, dan serat pangan pada buah ini membantu memperlambat penyerapan karbohidrat menjadi glukosa.

6. Meredakan Nyeri Akibat Tumor

Meskipun belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa mengkudu dapat menyembuhkan tumor dan kanker, The National Center for Complementary and Integrative Health menyebutkan bahwa senyawa anti-kanker dalam buah mengkudu, seperti ucidin, alizarin, dan rubiadin, dapat membantu meredakan rasa sakit akibat tumor. 

Selain itu, senyawa fenolik alami antrakuinon pada mengkudu mencegah metastasis atau penyebaran sel kanker, meski tidak mengurangi ukuran tumor.

Bagaimana Cara Mengonsumsi Buah Mengkudu?

Buah mengkudu bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai produk menyehatkan, seperti:

1. Jus Mengkudu

Banyak orang menikmati buah mengkudu dalam bentuk jus yang dicampur dengan buah-buahan lain untuk mengurangi rasa pahit dan baunya.

2. Rebusan Mengkudu

Seperti bahan alami lainnya, mengkudu juga bisa direbus dan dikonsumsi air rebusannya. Kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis atau madu dan menikmatinya selagi hangat.

3. Salad Mengkudu

Mengkudu juga bisa dipotong dan ditambahkan ke dalam semangkuk salad buah atau sayur. Agar lebih lezat, Kamu bisa memadukannya dengan minyak zaitun atau yoghurt.

Selain itu, ada juga suplemen yang mengandung buah mengkudu, yang bisa dikonsumsi sesuai dengan resep dari dokter. Meski mengkudu dapat membantu mengatasi penyakit tertentu, Kamu tidak dianjurkan untuk menghentikan pengobatan medis yang sedang dilakukan.

Pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanan konsumsi buah mengkudu dalam mengatasi masalah kesehatan yang kamu miliki.